Психолог Скрипачёва: бытовой беспорядок не всегда связан с ленью
- Сгенерировано с помощью ИИ
Часто беспорядок сопровождает депрессивное состояние, отметила она.
«Происходит снижение психомоторной активности: человек не хочет, например, мыть посуду, принимать душ, потому что ему сложно», — пояснила эксперт.
Кроме того, хаос может быть сигналом острого стресса или посттравматического расстройства — вся эмоциональная энергия в таком случае уходит на совладание с травмой, и её просто не остаётся на уборку, продолжила специалист.
Также лишает сил на бытовые дела и хроническая усталость, дополнила психолог.
У подростков беспорядок может быть формой протеста, если, например, в детстве на них часто перекладывали ответственность за уборку, подчеркнула собеседница RT.
«Может быть и «творческий» беспорядок у некоторых, но обычно у программистов, художников, архитекторов, учёных свой порядок в этом беспорядке присутствует», — поделилась она.
По её словам, мозг воспринимает беспорядок как визуальный шум, где каждый неприбранный предмет — нерешённая задача, что вызывает всплеск кортизола.
Скрипачёва отметила, что хаос зачастую ведёт к снижению концентрации, постоянной внутренней самокритике и чувству стыда.
«Это вызывает больше тревожности, у нас внутреннее напряжение, которое не позволяет, например, потом уснуть быстро, потому что мысли начинают крутиться», — предупредила она.
Если беспорядок сопровождается потерей интереса к жизни, нарушением сна, отсутствием аппетита, невозможностью пользоваться кухней или ванной (в том числе из-за накопления грязных вещей), пренебрежением базовой гигиеной — это повод обратиться к специалисту, заключила собеседница RT.
Ранее сомнолог Елена Царёва рассказала, что интенсивные тренировки вечером отодвигают засыпание.