Концерты и фестивали дарят яркие эмоции, но с точки зрения физиологии организм воспринимает их как серьёзную нагрузку, активируя сразу несколько гормональных систем.
Привычка грызть ногти — это не просто дурная склонность, а своеобразный язык тела, которым человек сообщает о своём внутреннем состоянии, рассказала в беседе с RT психолог, телесно-ориентированный терапевт Мария Полякова.
Данная в детстве установка родителей «сдерживать слёзы» может в последующем негативно повлиять на способность человека справляться со стрессом, рассказала в беседе с RT клинический психолог Марианна Абравитова.
Кандидат медицинских наук, кардиолог Сергей Васильев рассказал, что острый стресс может спровоцировать ишемию или инфаркт у людей с атеросклерозом, со стенокардией и с другими сердечно-сосудистыми нарушениями.
Доцент кафедры цифровой экономики и управления Новгородского государственного университета Мария Угрюмова рассказала, что за стремлением регулярно покупать новые вещи может скрываться не тяжёлая зависимость, а попытка справиться с тревожностью.
Семейный врач, эндокринолог, врач превентивной интегративной медицины, диетолог и нутрициолог Анастасия Самойлова заявила, что хронический стресс, переработки и малоподвижный образ жизни могут способствовать развитию гипертонии у людей моложе 30 лет.
Гипертония белого халата — это ситуация, когда давление у пациента поднимается на приёме у врача, а дома, в привычной обстановке, остаётся нормальным. Название пошло от образа врача в белом халате, хотя причина, конечно, в самой обстановке медицинского кабинета.
Чаще всего дёргается не сам глаз, а мышца верхнего или нижнего века. Такое состояние называется миокимией века. Обычно оно не опасно и проходит самостоятельно. Об этом в беседе с RT рассказала профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова.
Сильная тревога способна оказывать деструктивное влияние на дыхательную систему, провоцируя состояние, почти неотличимое от приступов астмы, рассказала в беседе с RT психолог, телесно-ориентированный терапевт Мария Полякова.
Еда является одним из самых мощных инструментов борьбы со стрессом — она влияет на химию мозга, уровень кортизола (гормона стресса), состояние иммунитета и способность нервной системы восстанавливаться. Об этом в беседе с RT рассказала диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Терапевт, клинический психолог, врач-сексолог, ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова рассказала, как отказаться от привычки «заедать» стресс.
Оптимальная продолжительность сна составляет 7—8 часов, а способность высыпаться за 4—5 часов встречается лишь у 1% населения, заявила главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва.
