Привычное летнее лекарство — долгожданные две недели на море. Исследования же говорят, что даже самый роскошный отпуск даёт лишь краткосрочный эффект. Рассказываем, почему так происходит и как отдыхать, чтобы по-настоящему восстанавливаться, а также изучаем технику коротких перезагрузок, которая обещает помочь справиться с усталостью.
Практикующий детский психолог-педагог Дарья Дугенцова в беседе с RT рассказала, как организовать летний отдых ребёнка, чтобы потом ему было проще возвращаться к учёбе.
Психолог, преподаватель кафедры клинической психологии и психотерапии факультета «Консультативная и клиническая психология» МГППУ Алёна Шарапова рассказала, что ночной «зажор» в психологии называют синдромом ночной еды.
Кризисный психолог Варвара Ликунова рассказала, что капризы ребёнка в долгой поездке на машине чаще связаны не с воспитанием, а с перегрузкой нервной системы.
Люди в подавленном состоянии более подвержены манипуляциям и гипнозу на улице, рассказал в беседе с RT профайлер, эксперт по лжи и языку жестов Илья Анищенко.
Педагог-психолог Шамиль Ахмадуллин рассказал, что летом поддерживать когнитивные навыки ребёнка лучше не через учебники и принуждение, а через интеллектуальные игры, загадки, логические задачи и небольшие квесты.
Психолог Юлия Столярова рассказала, что тревога в воскресенье вечером может усиливаться из-за резкого контраста между выходными и предстоящей рабочей неделей.
Педагог-психолог Шамиль Ахмадуллин рассказал, что грубость ребёнка не всегда связана с невоспитанностью: за резкими словами могут стоять усталость, тревога, обида или другие сильные эмоции.
Педагог-психолог, сооснователь «Умношкола» Шамиль Ахмадуллин в беседе с RT отметил, что критическое мышление и умение распознавать манипуляции помогут ребёнку безопасно находиться в сети.
Психолог, основатель Института семейной психологии Инна Мирная рассказала, что обращение к ИИ за эмоциональной поддержкой может создавать ощущение понимания, но не заменяет контакт со специалистом или близкими.
Психолог Диана Гончарова рассказала, что хроническое истощение может проявляться эмоциональной пустотой, потерей связи с собственными желаниями, постоянным напряжением и чувством вины за отдых.
