Психолог Булгакова: тяжёлый стресс может вылиться в повышенную активность
- Сгенерировано с помощью ИИ
«Всё хорошо в меру. Когда после тяжёлого стресса человек вдруг начинает сверкать пятками, бросается в дела с утроенной силой и излучает неуместный оптимизм — это не суперсила. Психика просто включает аварийный режим: чтобы не чувствовать боль, надо постоянно что-то делать», — поделилась она.
Краткосрочно это даже полезно и помогает пережить шок, решить насущные проблемы, продолжила специалист.
«Но это жизнь в кредит под огромные проценты. Организм не обманешь. За этим ярким фасадом бодрости обычно прячутся дикая, глухая усталость и непрожитый страх», — отметила она.
По её словам, если этот режим «вечного двигателя» длится больше пары недель, за ним почти гарантированно последует жёсткий откат — выгорание, апатия или психосоматика.
«Нужно разрешить себе или близкому просто выдохнуть. Настоящая сила не в том, чтобы бежать без остановки, а в умении вовремя остановиться и отдохнуть», — подытожила она.
Ранее аналитик Владимир Зыков предупредил об опасности использования ИИ в качестве психотерапевта.