Аналитики: каждый второй россиянин не может расслабиться в отпуске
- Сгенерировано с помощью ИИ
Только 26% опрошенных заявили, что полностью не занимаются работой во время отпуска. Ещё 26% стараются отдыхать, но время от времени проверяют рабочие чаты. У 15% респондентов отпуск срывался из-за необходимости решать рабочие задачи.
«Привычка быть на связи во время отдыха — прямой путь к выгоранию», — комментирует HR-директор ГК «Гранель» Татьяна Грибкова.
По её словам, постоянное включение в рабочие процессы создаёт «иллюзию отдыха»: отпуск формально состоялся, но нервная система не успевает восстановиться. Работа во время отдыха вызывает выброс кортизола — гормона стресса, который блокирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление.
«Перехода из режима «бей или беги» в расслабленный режим не происходит, и в мозге создаётся нейронная связь: «отпуск равен работе», а это прямой путь к эмоциональному истощению», — объяснила Грибкова.
Главной причиной тревоги участники исследования назвали привычку контролировать рабочие процессы — так ответили 43%. Ещё 26% отметили ожидания руководства быть на связи, 22% боятся пропустить важные задачи, а 9% уверены, что коллеги не справятся без них.
«Получается своеобразный «эффект домино»: один выгоревший работник не может эффективно работать, часть нагрузки ложится на коллег, которые страдают от перегрузки», — отметила HR-директор.
По словам эксперта, накопившаяся усталость команды создаёт риски для бизнеса: она может привести к текучести кадров и дополнительным затратам на подбор, обучение и адаптацию нового персонала.
«Как итог, прямые риски для бизнеса — накопившаяся усталость команды грозит текучкой, которая повлечёт за собой траты на подбор, обучение и адаптацию нового персонала», — заключила Грибкова.
Ранее врач Элла Виноградова заявила о том, что употребление сыров, чипсов и фастфуда повышает давление.