Сомнолог Царёва: даже одна бессонная ночь снижает иммунитет
- Сгенерировано с помощью ИИ
По её словам, первая группа риска — сердечно-сосудистые заболевания.
«Нарушение сна воспринимается организмом как стресс, а любой стресс влияет на сердечно-сосудистую систему. При длительном нарушении сна мы можем наблюдать повышение артериального давления, развитие аритмии», — пояснила специалист.
Кроме того, остановки дыхания во сне увеличивают риски инфаркта, инсульта и аритмии, отметила эксперт.
Психические расстройства — тревожность и депрессия — также тесно связаны с нарушением сна, продолжила она.
«Есть у нас ещё инфекционные заболевания. Скоро осень, и люди, которые не высыпаются либо решили посмотреть фильм вместо того, чтобы выспаться, выбирают пагубную тактику — даже одна бессонная ночь снижает сопротивляемость организма инфекциям», — подчеркнула собеседница RT.
В долгосрочной перспективе нарушения сна связывают с онкологией и нейродегенеративными заболеваниями, включая, например, болезнь Альцгеймера, поделилась Царёва.
«Нужно понимать, что нарушения сна тоже неоднородны и по-разному влияют на качество и продолжительность жизни. Но одно можно сказать — любое нарушение сна влияет на весь организм в той или иной степени, как правило, в худшую сторону», — заключила она.
Ранее аллерголог рассказал, почему подушка и одеяло могут вызывать реакцию.