Невролог Демьяновская: осенью имеет смысл пересмотреть подход к сапбордингу
- Сгенерировано с помощью ИИ
Врач напомнила, что вода в водоёмах уже не такая тёплая, разница температур с летними становится ощутимой.
«При внезапном падении за борт холодная вода может спровоцировать резкий спазм сосудов и урежение сердцебиения. У людей с проблемами с сердцем или сосудами такой «рефлекс ныряльщика» может вызвать кратковременную потерю сознания прямо в воде. К тому же даже в гидрокостюме длительное нахождение на воде более получаса при ветре может снизить чувствительность пальцев рук и ног. Холод влияет на работу тонких нервных окончаний, поэтому хват весла становится менее надёжным, а удержать равновесие сложнее», — пояснила собеседница RT.
По её словам, людям, у которых в прошлом были нарушения мозгового кровообращения или имеются нарушения статики в шейном отделе, стоит отнестись к осенним заплывам с особой осторожностью.
«С другой стороны, в начале осени солнце сохраняет высокую активность, а его отражение от водной поверхности многократно усиливает воздействие на кожу и глаза. Помимо нагрузки на зрение, этот фактор несёт риск перегрева. Голова и шея, не защищённые головным убором, получают значительную дозу теплового излучения, а физическая нагрузка от гребли только ускоряет теплопродукцию… Поэтому защита от солнца и контроль самочувствия в этот период имеют не меньшее значение, чем защита от холода», — подчеркнула Демьяновская.
Главный практический вывод для тех, кто выбирает сапбординг в этот сезон, — тщательно подбирать экипировку, следить за собственными ощущениями.
«Как только появляется озноб, онемение пальцев или ухудшается самочувствие, занятия стоит прекратить. Если у человека есть серьёзная сердечно-сосудистая или неврологическая патология, от осенней гребли лучше отказаться. В остальных случаях умеренные и непродолжительные выходы на воду возможны, но исключительно в правильной экипировке и с учётом температуры воды, воздуха и солнечной активности», — заключила невролог.
Ранее врач-терапевт, кардиолог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин напомнил, что пульс ниже нормы в состоянии покоя может требовать обследования.
Подробнее — в материале RT.