Врач Алексеева: к моржеванию нужно готовиться постепенно
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с Общественной Службой Новостей она отметила, что переохлаждение способно спровоцировать обострение хронических воспалительных заболеваний, а резкие перепады температуры могут неблагоприятно сказаться на самочувствии.
«Моржевание не должно быть спонтанным экспериментом», — подчеркнула Алексеева.
Врач посоветовала готовиться к холодовым нагрузкам постепенно, начиная с контрастного душа и обливаний прохладной водой. Перед моржеванием она также рекомендовала пройти медицинский осмотр, чтобы исключить противопоказания со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.
Первые погружения, по словам Алексеевой, лучше проводить под контролем опытных наставников и в специально оборудованных местах.
Ранее телеведущий и врач Александр Мясников в беседе с НСН предупредил о рисках для здоровья при длительной неподвижности во время офисной работы.